寶寶的飲食安全無小事，為了寶寶的健康成長，爸爸媽媽們操碎了心，今天小編就整理了這幾類食物，寶寶盡量不要吃。

（1）1歲以下的寶寶不能吃蜂蜜

很多家長覺得蜂蜜是美容養顏的，給寶寶吃一點應該也沒事。錯！嬰兒胃腸功能較弱，肝臟解毒能力差，而蜂蜜中可能含有肉毒桿菌毒素，是寶寶很難分解的。尤其是 6 個月以下的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產生毒素，從而引起中毒。

（2）1歲以下的寶寶盡量別吃鹽

嬰幼兒對鹽具有高度敏感性，過早在寶寶食物中加鹽會使鈉離子攝入過多，會影響寶寶今后的飲食習慣，并增加今后高血壓和心血管疾病的風險。

（3）3歲以下盡量少吃添加糖

這里說的糖，是指人工加入到食品中的糖類，比如蔗糖、蜂蜜、果葡糖漿等。一些含糖飲料（包括果汁、濃縮果汁）及高糖零食中就添加了大量的糖，容易造成寶寶齲齒，引發超重肥胖的風險。而且糖果的甜味很容易讓寶寶愛上，所以家長們一定要嚴格控制，不能松懈！

（4）油炸類食品也是大忌

一方面，油炸類食品經過高溫油炸后營養物質基本都流失了，不能給寶寶補充他們需要的營養。另一方面，油炸食品中含有飽和脂肪酸，吃多了不僅會讓寶寶肥胖，還會增加性早熟的風險，從而影響寶寶的身高發育。

（5）含咖啡因的食物也不能吃

比如咖啡、濃茶、巧克力等，這些食品中都含有咖啡因。一點點劑量就可以讓寶寶變得興奮，從而干擾寶寶的睡眠、影響寶寶身體和腦部發育。根據加拿大衛生部的建議：12 歲以下兒童的每日最大咖啡因攝入量不應超過 2.5 mg/kg 體重，折算下來，一個體重正常的 3 歲兒童不能超過 37.5 mg，大概相當于 150 g 牛奶巧克力。

（6）大人吃的最好也別給寶寶吃

一般來說，成人食物口味都比較重，如果給孩子攝入會增加腎臟負擔、出現消化不良的情況，影響寶寶的營養吸收。所以，千萬不要過早給寶寶添加成人食物，哪怕是湯水都不行哦。